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三星酒坊

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寻求梦想,找一个技术活,寻找一个属于自己的活,那就是酿固态发酵的酒。

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强肾一绝招,非常妙  

2016-01-15 09:16:06|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 人在小便后,身体都会汀颤片刻,而且感到一股寒意。东方医学将此情形称为‘风寒’。身体在小便之时,如同冬天打开门宙一般,身体的汗毛孔及毛细血管完全松弛,处于毫无防备的状态。这时候最容易患上感冒、皮肤病或风湿症,让‘邪气破了表面气’。因此,根据道家养生秘法所说,小便时亦不容一丝松懈。为使精气不外泄,必须咬紧牙关,脚尖直立,以门神般的姿态撤尿。女性也是如此,需采用双脚尖支撑身体的蹲姿,尤其加力于脚的第一、二指,效果更彰。这种作法具有显著的强精作用,用于加强肾功能有奇效。
     
如果每天连续五、六次这种脚尖直立小便法,数月后,你的肾必然强健超人。强肾一绝招,非常妙 - 乡村服务 - 乡村服务 

迅速增长内力的方法——道家秘功“撞丹田”

     人活在世,我们不想只满足于不生病,不想自己是一个易碎的花瓶,每天都要小心翼翼地抱在怀里,生怕有一点磕碰。想让自己更强壮,就像那路边的荆棘,禁得起风雨严寒,禁得起路人踩踏。少林武功中有一个强壮身体的方法叫做“铁布衫”,就是用一个装满石子的细长沙袋来敲打腹部,不过此功法过于刚猛,而且由于在击打的瞬间要闭气绷紧肌肉,有违养生“自然顺随,松静合一”的要旨,所以撞丹田就是最好的选择。


   “撞丹田”可以说适合于每个想要身体强壮的人,它将帮您找到人体的能量库,让您体会身心合一的境界,使您真切地感受到什么是人体的“内力”。很多人打坐难以入静,“撞丹田”却可让您轻松达到身心合一的境界。“撞丹田”会使您的内力增长得很快,一段时间后,您就可以从“靠”自然转成较为有力的“撞”了。这时,您会发现原来腹部松弛的赘肉少了很多,取而代之的是柔软而富有弹性的肌肉,这种肌肉没有突显的棱角,与健美运动员的完全不同,但远比后者的更为结实。



    对丹田的具体位置,自古说法不一,通常分为上丹田—两眉间;中丹田—两乳间的膻中穴;下丹田—脐下1寸3分。今天要撞的就是这个下丹田。咱们要撞的不是一个点,而是一个面,位置就在肚脐上下左右巴掌大的一块地方。找个像水泥电线杆一样粗细和平滑的大树来撞,效果最好,两腿略分开,站在树前,肚子离树干15 公分,然后用肚脐去撞树就可以了。



    动作要点:开始撞时,力量一定要轻,幅度要小,最好穿运动衣裤(以防皮带或纽扣硌到皮肉),撞的时候全身放松,不要憋气,不要绷紧肌肉。请先感受一下撞 “丹田”时腹内脏腑和心里的感觉,可以闭上眼睛,仔细体会,呼吸自然而悠闲。说是“撞”,其实那是以后的事,开始练习的时候,应该叫做“靠”更为准确。每天撞个几分钟,慢慢地,您多半会撞上瘾了。“丹田”是人体的发力点。如果您觉得“心有余而力不足”、“有劲使不出”、“心神不定,魂不守舍”或者“体力透支,难以积蓄”,我想,您都可以从“撞丹田”中找到解决之法。

    如果有年轻的朋友想练成“钢肚”的话,这种方法,就是最安全有效的捷径,若每天坚持,大概3年时间,当您气运丹田的时候,差不多就可以像汽车轮胎那样强健了。

    要注意,撞丹田的禁忌人群有三:孕妇及腹部有过较大手术的人;有急腹症及腹部有肿物或有出血病灶点的人;撞腹后感觉不适以及对此功法心有疑惧的人。练此功要顺其自然,不可急功近利,与“推腹法”同练,效果更佳。有些朋友肚子上的赘肉较多,用推腹法根本没啥感觉,一撞丹田便发现敏感点了。这时再用推腹法,则事半功倍。


   “撞丹田”的好处太多,有助于排便,瘦腹,排解压力等等,我把它当做最方便的养生法,经常在心烦时撞、疲劳时撞、生气时撞、忧虑时撞,总之,感觉它是个力量的源泉,取之不尽。 


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