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三星酒坊

酒是自由,艺术和美三位一体的,因自由而艺术,因艺术产生美。

 
 
 

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寻求梦想,找一个技术活,寻找一个属于自己的活,那就是酿固态发酵的酒。

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【转载】常见的十三种食材养生功效  

2015-02-18 18:59:08|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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韩国女星张娜拉 - ゞ☆風月俏佳人 - 風月俏佳人

 常见的十三种食材养生功效

源自荷莲   编辑制作/知己难求(钟泉)

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 1、大米:有补中益气、健脾、和胃的功效。

 2、小米:清热解毒,安神。小米对睡眠质量不佳的朋友有很好的安眠作用。

 3、糯米(江米):糯米分为白色糯米和黑色糯米,黑糯米的米粒是不透明的,黑是黑、白是白,非常好看。八宝粥、八宝饭都用了江米,用糯米熬粥黏稠香甜。

 4、薏米:薏米有调节心气的功效,还有养颜的功效,皮肤不好的女孩不妨吃一些薏米,对皮肤有好处,”薏米+绿豆可护肤”薏米”微寒而不伤胃,益脾而不滋腻”薏米能健脾补肺。薏米性寒,根据身体体质来食用。

 5、红小豆:养血,健脾益胃,被李时珍成为:”心之谷”。

 6、绿豆:清热解毒,利尿,是我国独有的豆类。

 7、红枣:富含维生素C,被誉为”天然维生素丸”红小豆可净化血液、降脂、减肥利尿。红小豆+红枣+桂圆补血效果非常好。

 8、花生:润肺、健脾。被称”为植物蛋白肉”它所含的植物蛋白出大豆外,没有别的植物可以比。花生含不饱和脂肪酸,而不含胆固醇。

 9、黑芝麻:种子虽小,营养不低,其中含有的亚麻酸可降血压,防血栓,带皮的没有不带皮的有营养。芝麻可美容、护肤、补血生津、润肠通便。

 10、燕麦:蛋白质有的高达20%,能降低胆固醇,预防心血管疾病。

 11、桂圆:桂园有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。

 12、枸杞:枸杞有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。

 13、葡萄干:葡萄干可补血气,对心肌有好处对神经衰弱有辅助疗效、莲子等等都有补血、补气、滋阴养肺的功劳。

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